Beschreibung: Ganzkörper-Pilates-Training mit Gewichten: Regie: Mo Shab. Mit Chelsea Gilson. Bei diesem Pilates-Workout für zu Hause strecken Sie Ihre Beine, straffen Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur, machen Ihre Arme schlanker und heben Ihren Po. Erhalten Sie im Handumdrehen einen schlankeren, kräftigeren Körper. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, führen Sie diese Routine dreimal pro Woche an nicht aufeinanderfolgenden Tagen durch.